つねにダイエットを意識しているつもりですが、その反動なのかたまに偏った食事をしてしまいます。 今日の昼食もそうでした。コンビニでアイスやジュースなどを買って食べていました。こういうメニュー（？）で１食すませることはめったにないです。毎日こう…

はじめまして！キヨタケです。 僕は最近、年間で30ｋｇ体重が増えた者です。 間食のしすぎや、一日四食食べたりすることが原因であると思われます。一度過食の癖がつくと中々治りません。いつもお腹いっぱいでないと気がおさまらないのです。 でも、ある日医…